اصول کاهش وزن | اصول افزایش وزنتغذیه و تناسب اندامغذاهای اصلی

بهترین راه برای ثابت نگه داشتن وزن_ لاغري

بهترین راه برای ثابت نگه داشتن وزن_ لاغري

 

لاغري و ثابت ماندن وزن بدن

 

ashpaziha

لاغری بهتر است یا ثبات در اضافه وزن ؟!

ممکن است وضعیت جسمی فرد لاغری که به ورزش میپردازد نسبت به فرد چاقی که ورزش می کند بدتر باشد ؛ محققان معتقدند چاقی بهتر از گرفتن رژیم های مداوم است زیرا دارای عوارض کمتری میباشد.

افرادی که مداوم با گرفتن رژیم های غذایی اقدام به کاهش وزن میکنند و سریع وزن از دست رفته شان باز میگردد سلامت شان مورد تهدید قرار میگیرد.

محققان توصیه میکنند افراد به جای کاهش وزن های مداوم بیشتر روی حفظ وزن تمرکز کنند ؛ احتمال داده می شود که ژن برخی از افراد نقش مهمی در مقابله با پیامدهای چاقی ایفا میکند و همین موجب میشود فردی چاق اما سالم باشد.

افراد چاق که به ورزش میپردازند و رژیم غذایی مناسب و سالمی دارند نسبت به افراد لاغر که برای کاهش اشتها به سیگار کشیدن و … روی می آورند سالم تر هستند.

محققان از پزشکان خواستند از این پس به جای شاخص توده بدنی به وضعیت جسمی فرد اهمیت دهند.

به این مطلب امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

دکمه بازگشت به بالا