دستور تهیه املت سبزیجات (غذای کودکان)

دستور تهیه املت سبزیجات

(غذای کودکان)

Recipes - omelette - vegetables - food - Children

آماده سازی : ۵ دقیقه
پخت : ۳۰ دقیقه

مواد لازم برای ۱ نفر :

 هویج ۱ عدد
 کدو ۱/۲ عدد
 کلم بروکلی ۵۰ گرم
 ماست ۳ قاشق غذا خوری
 تخم مرغ ۲ عدد
 روغن زیتون ۱ قاشق غذا خوری
 نمک به میزان لازم

 

طرز تهیه :

هویج و کدو و بروکلی را به مدت ۲۰ دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.
تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به ۲ دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.

 

 

 

++++++++++++++

++++++++++++++

++++++++++++++

 

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم