سالاد | اردور

طرز تهیه سالاد رژیمی گوجه فرنگی

طرز تهیه سالاد رژیمی گوجه فرنگی

 

How-prepared-salad-diet-vegetables-tomatoes (1)

سالاد رژیمی گوجه فرنگی کباب شده

مواد لازم : 

 گوجه فرنگی مینیاتوری ۱۲ عدد
 روغن زیتون یک چهارم پیمانه
 سرکه بالزامیک یک و نیم قاشق غذاخوری
 سیر رنده شده  ۲ عدد درشت
 شکر ۲ قاشق مرباخوری
 نمک و فلفل به اندازه کافی
 پنیر فتا ۵۰۰ گرم
 سبزی ریحان کمی

How-prepared-salad-diet-vegetables-tomatoes (3)

طرز تهیه :

فر را روی ۱۳۵درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
گوجه ها را از طول برش بزنید و در سینی فر، قسمت برش زده را به طرف بالا بچینید. روی آن روغن زیتون و سرکه بالزامیک و سپس سیر، نمک، شکر و فلفل سیاه بریزید.
گوجه فرنگی را به مدت ۲ساعت در فر قرار دهید تا شروع به کاراملی شدن کند.
گوجه و برش های پنیر فتا را به طور متناوب در بشقاب بچینید و روی آن ریحان خرد شده بریزید و سرو کنید.

How-prepared-salad-diet-vegetables-tomatoes (2)

 

+++++++++++++++

+++++++++++++++

+++++++++++++++

به این مطلب امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

دکمه بازگشت به بالا