روش تهیه لازانیای کم چرب با کدو

روش تهیه لازانیای کم چرب با کدو

روش-تهیه-لازانیای-کم-چرب-با-کدو

 تهیه لازانیای کم چرب با کدو

مواد لازم :

 پیاز خرد شده  نصف فنجان
 سیر خرد شده  ۲ حبه
 جعفری  ۳ قاشق سوپ خوری
 روغن زیتون  یک قاشق سوپ خوری
 پونه  نصف قاشق چای خوری
ریحان نصف قاشق چای خوری
آویشن نصف قاشق چای خوری
فلفل نصف قاشق چای خوری
گوجه فرنگی پخته شده بدون پوست سه فنجان
سس گوجه فرنگی یک فنجان
رب گوجه فرنگی یک فنجان
قارچ خرد شده سه فنجان
کدوی سبز خرد شده سه عدد
پنیر موزرلا رنده شده ۲۵۰ گرم
پنیر ریکوتا ۲۵۰ گرم
پنیر پارمسان رنده شده ۳ قاشق سوپ خوری

طرز تهیه  لازانیای کم چرب با کدو :
پیاز ، سیر ، جعفری و دیگر سبزیجات معطر را در روغن سرخ کرده تا پیازها تر شوند . گوجه های خرد شده ، رب گوجه و سس گوجه را به آن اضافه کنید . آن را گاه به گاه هم بزنید . پس از نیم ساعت قارچها را نیز به آن اضافه کرده و هم بزنید . پس از اینکه کدو ها را به هشت قسمت تقسیم کردید ، فر را داغ کنید . روی سینی فر به ترتیب ، سس ، کدو ، پنیر ریکوتا ، سس ، کدو ، پنیر موزرلا ریخته و در انتها روی آن پنیر پارمسان بریزید .
به مدت ۳۵ دقیقه با حرارت ۳۷۵ درجه فارنهایت لازانیا را بپزید . ده دقیقه صبر کنید تا خنک شده و سپس آن را برش بزنید .

 

 

 

روش تهیه لازانیای کم چرب با کدو

 

تازه های غذاهای رژیمی

مطالب مرتبط با غذاهای رژیمی در سایت آشپزی ها:

  1. روش تهیه لازانیای کم چرب با کدو
  2. طرز تهیه کوفته تبریزی بدون گوشت کاملا رژیمی
  3. روش تهیه سیب زمینی تنوری
  4. روش تهیه و دستور پخت سوپ ماهیچه ( سوپ سرماخوردگی )
  5. روش تهیه و دستور پخت خوراک گوشت چینی رژیمی
  6. روش تهیه و دستور پخت ماهی قزل آلا رژیمی
  7. روش تهیه یک نوع جوجه کباب رژیمی
  8. روش تهیه و دستور پخت غذایی فوق العاده رژیمی
 

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم