طرز تهیه خوراک سینه مرغ زواتار و آموزش درست کردن آن

ایتالیا از جمله کشور هایی است که همواره به هنری آشپزی و داشتن غذا های لذیذ شهرت داشته است و ذائقه ی بسیاری از مردم جهان را نیز با غذا های معروفش مانند پاستا و پیتزا تغییر داده است. خوراک مرغ نیز از جمله مهم ترین انواع غذا های ایتالیایی می باشد که طعم بسیار لذیذی داشته و با استفاده از انواع مواد غذایی مختلف قابل تهیه است. خوراک سینه مرغ زواتار یکی از خوشمزه ترین خوراک های ایتالیایی می باشد که با انواع گوشت قابل پخت بوده ولی ما در این آموزش قصد داریم سینه مرغ زواتار را به شما آموزش دهیم. اگر دوست دارید به صورت گام به گام با مواد مورد نیاز و دستور تهیه خوراک سینه مرغ زواتار آشنا شوید ، پیشنهاد می کنیم که ما را در ادامه این مقاله آشپزی همراهی کنید.

خوراک سینه مرغ زواتار

دستور پخت خوراک سینه مرغ زواتار

مرغ یکی از اصلی ترین منابع غذایی است که در غذا های ایتالیایی مورد استفاده قرار می گیرد. مرغ فواید زیادی نیز دارد که از مهم ترین آن ها می توان به پروتئین سفید قابل توجه ، ویتامین های بی و … اشاره نمود. که به طور کلی اثرات زیادی را بر روی افزایش توان جسمی و سلامت کلی بدن می گذارد. علاوه بر این موارد ، جالب است بدانید که دستور تهیه خوراک سینه مرغ زواتار بسیار ساده است و به راحتی می توانید آن را آماده نمایید.

غذاهای همراه

خوراک سینه مرغ یکی از غذا های کامل به شمار می رود البته بسیاری از افراد آن را به عنوان وعده اصلی نیز میل می کنند. ولی با افزایش مقدار و حجم مصرف به عنوان غذای اصلی در نظر بگیرید ، همچنین به همراه غذا های اصلی دیگر نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

مواد مورد نیاز برای تهیه خوراک سینه مرغ زواتار

۴ سینه مرغ بدون پوست و تمیز شده
۳ قاشق غذا خوری ادویه زواتار ، تقسیم شده است
۲ قاشق غذا خوری آب لیمو
۲ قاشق غذا خوری روغن زیتون
۱ حبه سیر ، چرخ کرده
اسپری آشپزی
نمک و فلفل سیاه واسه طعم دهی

طرز تهیه خوراک سینه مرغ زواتار

گام اول: نخستین کاری که برای تهیه این غذای خوشمزه باید انجام دهید این است که یک ظرف مناسب گود آماده می کنیم

گام دوم: سپس سینه های مرغ را با قطر ۱ اینچ برش می زنیم و درون پلاستیک قرار داده و با کوشت کوب کمی صاف می نماییم.

گام سوم: ۲ قاشق غذا خوری ادویه زواتار ، آب لیمو ، روغن زیتون و سیر را در یک کاسه کوچک ترکیب کنید.

گام چهارم: مخلوط را درون یک کیسه فرزر ریخته و سینه های مرغ را نیز درونش میریزیم و هواگیری کده و اجازه می دهیم تا مواد به خورد سینه ی مرغ بروند.

گام پنجم: فر را روشن کرده و روی دمای ۴۰۰ درجه ی فارنهایت و یا ۲۰۰ درجه سانتی گراد قرار می دهیم.

گام ششم: سینه های مرغ را از درون کیسه فریزر خارج کرده و روی سینی فر قرار می دهیم.

گام هفتم : سپس دمای فر را کاهش داده و روی ۱۷۰ درجه سانتی گراد قرار می دهیم و حدود ۲۵ دقیقه اجازه می دهیم مرغ پخته شود.

 

تاکنون یک نظر ثبت شده است.

  1. سلام خسته نباشید ممنون بابت سایت خوبتون

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم