طرز تهیه دو نوع سالاد رژیمی سبک میوه جات و سبزیجات جدید به روش مجلسی

انواع سالاد خوشمزه وجود دارد مانند سالاد فصل،سالاد اندونزی و سالاد ماکارونی که هر کدام شکل و رنگ متفاوتی را دارند و از جهاتی نیز بسیار مقوی و رژیمی نیز بشمار می روند در این مقاله طرز تهیه دو نوع سالاد جدید را آموزش میدهیم امیدواریم از ان لذت ببرید. بعضا خانواده ها برای میهمانی های خود دنبال سالادهایی هستند که هم جدید باشد و هم شکل و رنگ متفاوتی داشته باشد، در این مطلب آشپزی با ما همراه باشید

طرز تهیه سالاد هویج روبانی

طرز تهیه سالاد هویج روبانی

مواد مورد نیاز

  • ۴ عدد هویج پوست کنده بزرگ
  • ۸ عدد توت فرنگی چهار گوش
  • ۱/۲ فنجان بادام خرد شده برشته شده
  • ۱/۴ لیوان برگهای نعناع تازه
  • ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۲ قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
  • ۱/۴ قاشق چای خوری نمک
  • ۱/۸ قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه

دستورالعمل درست کردن سالادهویج روبانی

۱- هویج را در حدود ۲ فنجان روبان های نازک پوست بکنید. هویج ، انواع توت ها ، بادام و نعنا را در یک کاسه بزرگ به صورت تزیینی قرار دهید

۲- در یک کاسه کوچک روغن ، سرکه ، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید، و در کاسه بزرگی که سالاد آماده و تزیین کرده اید بریزید تا طعم خود را به کل کاسه داده باشد

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی ترد

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی ترد رژیمی

مواد مورد نیاز

  • مقداری گل کلم بروکلی
  • لوبیای سفید بدون نمک
  • مقدار لازم سویا سبز
  • ۲ عدد  لیموترش آبدار
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن کانولا
  • ۴ قاشق چایخوری سس سویا کم سدیم
  • ۲ قاشق چایخوری روغن کنجد
  • ۱/۴ قاشق چایخوری  نمک
  • فلفل سیاه تازه خرد شده

دستورالعمل درست کردن سالاد بروکلی ترد

۱- در یک کاسه بزرگ کلم بروکلی ، لوبیا سفید و سویا سبز را قرار دهید و به ان شکل زیبا دهید یعنی تزیین کنید.

۲- در یک کاسه کوچک آب لیمو ، روغن کانولا ، سس سویا ، روغن کنجد ، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. سپس این مخلوط را به سالاد در کاسه بزرگ بریزید و اجازه دهید تا ۳۰ دقیقه در دمای اتاق بماند و یا یک روز روی ان را ببندید و بگذارید یخجال بماند بعد می توانید آن را سرو کنید

 

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم