طرز تهیه ی کاسرول صبحانه

داشتن یک وعده صبحانه مقوی و خوشمزه می تواند شما را تا شب سرپا نگه دارد از این رو در این مقاله برای شما طرز تهیه ی کاسرول یک غذای خوشمزه صبحانه را توضیح میدهیم تا بهترین روز را برای خود سپری کنید برخی خانواده ها هستند که صبحانه متفاوتی را آماده میکنند از خرما،گردو،پنیر،خامه،مربا،کره و دیگر عناصری که می تواند مفید باشند آموزش گام به گام این وعده خوشمزه را در این مقاله از آشپزی ببینید.

طرز تهیه ی کاسرول صبحانه

مواد مورد نیاز برای تهیه کاسرول یک غذای خوشمزه صبحانه:

با تهیه کاسرول یک وعده صبحانه مقوی و پرانرژی را تجربه کنید و یک روز بانشاط را سپری کنید

  • ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • سوسیس مرغ خرد شده و پخته شده
  • ۱ پیاز کوچک ، خرد شده (۱/۳ لیوان)
  • ۱ فلفل دلمه ای قرمز ، خرد شده (۴/۴ لیوان)
  • سیب زمینی بزرگ خرد شده و پخته شده
  • ۸ عدد تخم مرغ
  • ۱/۲ فنجان شیر کم چرب
  • ۱ فنجان پنیر چدار خرد شده
  • کالباس

طرز تهیه ی کاسرول غذای وعده صبحانه

۱- در یک ماهی تابه بزرگ روغن را بریزید و کمی گرم کنید سپس سوسیس را اضافه کرده و به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه منتظر باشید تا پخته شود و به شکل قهوه ایی در بیاید. پس از آن پیاز و فلفل قرمز را به ماهیتابه اضافه کنید آن را بپزید تا نرم شود،سیب زمینی ها را بریزید و حدود ۳ یا ۴ دقیقه حرارت بدید. سپس مخلوط سوسیس را به آن اضافه کنید

۲- در یک کاسه بزرگ تخم مرغ و شیر را باهم مخلوط کنید،پنیر را به آن اضافه کنید و به مخلوط بالا بهمراه کالباس اضافه کنید. روی حرارت کم تا جایی که تخم مرغ ها و سیب زمینی و مخلوط بپزد صبر کنید تا کامل پخته شود.

ارزش غذایی

ارزش غذایی این وعده صبحانه روزانه ۲۰۰۰ کیلوکالری می باشد

 

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم