انواع غذاهای رژیمی و کم کالری

سوپ رژیمی مرغ و کدو ویژه زمستان ۲۰۱۶

سوپ رژیمی مرغ و کدو ویژه زمستان ۲۰۱۶

سوپ رژیمی مرغ و کدو ویژه زمستان ۲۰۱۶ سوپ رژیمی مرغ و کدو     سوپ رژیمی مرغ و کدو سوپ رژیمی یکی از بهترین ایده ها برای یک شام سبک برای کسانی است که رژیم های لاغری سختی دارند. این بار با مرغ و کدو یک سوپ رژیمی خوش طعم درست کنید. اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی می‌کند. این سوپ را می‌توانید تا سه بار در هفته میل کنید.   مواد ل...

ادامه مطلب

طرز تهیه برگر رژیمی

طرز تهیه برگر رژیمی

طرز تهیه برگر رژیمی برگر رژیمی     برگر رژیمی مواد لازم: سویا : ۲ پیمانه تخم مرغ : ۱ عدد ذرت پخته : ۱ پیمانه پیاز : ۱ عدد آرد سوخاری : ۲ قاشق سوپ خوری نمک و فلفل : به میزان لازم زردچوبه :۱ قاشق چای خوری روغن : به میزان لازم   طرز تهیه: ابتدا سویا را به مدت ۲۰ دقیقه در مخلوط آب و نمک خیس کنید و بعد از آن آبکشی کنید و روی آن آب سرد بریزید. سویا را فشار دهید تا آب آن بیرون بیاید. سپس پیاز را چرخ کنید و در ظرفی بریزید. نم...

ادامه مطلب