بایگانی برچسب ها: توده چربی

بهترین تغذیه مناسب برای کاهش چربی بدن

بهترین تغذیه مناسب برای کاهش چربی بدن

بهترین تغذیه مناسب برای کاهش چربی بدن   اصول کاهش وزن | اصول افزایش وزن   تغذیه مناسب برای کاهش چربی بدن     تغذیه مناسب برای کاهش چربی بدن » موادغذایی قندی را فقط در نیمه ی اول روز مصرف کنید زیرا هرچه به انتهای روز نزدیک میشوید فعالیت بدن و سوخت و ساز کاهش می یابد و کالری های اضافی تبدیل به چربی میشوند مخصوصا وعده ی شام که بعد از آن به خواب میروید ، بهتر است وعده شام سبک باشد ، میتوانید از انواع میوه ها ، سالاد ...

ادامه مطلب