بایگانی برچسب ها: رژیمی

بیسکویت های کراکر رژیمی

بیسکویت های کراکر رژیمی

در این دستور پخت سعی کردم بیسکویت های کراکر رژیمی خیلی شیرین نباشند و مقدار شکر مصرفی را کاهش دهم. با افزودن عسل به این دستور ، نیازی به مقدار زیادی شکر نیست. دارچین و میخک عطر و طعم فوق العاده ای به ارمغان می آورد و هنگام پخت تمام خانه با بوی شگفت انگیز پر می شود. دستور العمل آن آسان است و بچه ها نیز می توانند در تهیه این بیسکویت ها به شما کمک کنند. برای آشنایی با این دستور عالی مقاله آشپزی ما را دنبال کنید. بیسکویت های کراکر رژیمی موا...

ادامه مطلب

ماهی گریل شده در فر رژیمی

ماهی گریل شده در فر رژیمی

ماهی سبک ، سالم ، پر از ویتامین ها و مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا ۳ است. شما میتوانید انواع غذا ها با ماهی درست کنید که ماهی گریل شده در فر رژیمی یکی از آن هاست. این دستور بسیار ساده و راحت است و طعم بی نظیری نیز دارد. برای آشنایی با طرز تهیه این غذا لذیذ مقاله آشپزی ما را دنبال کنید. ماهی گریل شده در فر رژیمی مواد لازم: ۴۵۳ گرم ماهی نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده گیاهانی مانند آویشن ، پونه کوهی ، اختیاری ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتو...

ادامه مطلب

طرز تهیه ی ۳ سالاد مخصوص ورزشکاران

طرز تهیه ی ۳ سالاد مخصوص ورزشکاران

سلام به دوستداران آشپزی و انواع سالاد. امروز شما را با طرز تهیه ی ۳ سالاد مخصوص ورزشکاران آشنا میکنیم. شما میتونید از این سالاد ها به عنوان سالاد های رژیمی در رژیم غذایی خود استفاده کنید و لذت ببرید. برای آشنایی با این سالاد ها، مقاله ی آشپزی ما رادنبال کنید. طرز تهیه ی ۳ سالاد مخصوص ورزشکاران سالاد توت فرنگی و اسفناج: ۲ قاشق غذاخوری کنجد توت فرنگی شسته شده و خرد شده بادام ۱/۴ فنجان، خرد شده ۱/۲ لیوان شکر سفید ...

ادامه مطلب

طرز تهیه ی سالاد لوبیا مکزیکی

طرز تهیه ی سالاد لوبیا مکزیکی

سلام به دوستداران آشپزی و انواع سالاد و غذا های رژیمی. امروز شما را با دستور سالاد لوبیا مکزیکی آشنا میکنیم. یک سالاد بسیار لذیذ و ساده و مقوی برای گیاه خواران، ورزش کاران و کسانی که رژیم غذایی دارند یا از انواع سالاد لذت میبرند. در این سالاد، از ۳ نوع لوبیا مانند لوبیا قرمز ، سیاه و سفید استفاده شده است. همچنین برای طعمی بهتر ، مقداری جعفری نیز اضافه کرده ایم.شما میتوانید این سالاد را بعد یا قبل از غذا و یا در میان وعده میل کنید. ...

ادامه مطلب