بایگانی برچسب ها: سایت آشپزی رژیمی

آموزش درست کردن ناچس میگو در ماکروویو رژیمی

آموزش درست کردن  ناچس میگو در ماکروویو رژیمی

آموزش درست کردن  ناچس میگو در ماکروویو رژیمی در این غذا ،جایگزین کردن میگو به جای گوشت میزان امگا۳ ناچس را بالا ‌می‌برد. استفاده از ماکروویو هم تهیه آن را بسیار سریع می کند…   جایگزین کردن میگو به جای گوشت میزان امگا۳ ناچس را بالا ‌می‌برد.   وعده : شش نفر   زمان فراهم کردن مقدمات : ۱۰ دقیقه   زمان ماندن در ماکروویو : ۴ دقیقه     موادلازم:     چیپس تردیلای بدون چربی ۶ اونس سالسا کم نمک ۱ فنجان میگو درش...

ادامه مطلب

روش تهیه و دستور پخت خوراک گوشت چینی رژیمی

روش تهیه و دستور پخت خوراک گوشت چینی رژیمی

روش تهیه و دستور پخت خوراک گوشت چینی رژیمی خوراک گوشت چینی رژیمی مواد لازم :  گوشت استیک  ۱۵۰ گرم  زنجفیل  یک قاشق مربا خوری  کلم بروکلی یا لوبیا  یک لیوان  سس سویا  یک قاشق غذا خوری  روغن زیتون  یک قاشق غذا خوری پودر سیر یک قاشق مربا خوری نمک و فلفل به میزان دلخواه طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی  : گوشت را باریک بصورت خلال در آورده و با پیاز و روغن زیتون و پودر سیر و زنجفیل ده دقیقه تفت داده و بعد سس سویا و ...

ادامه مطلب