بایگانی برچسب ها: سبزیجات

طرز تهیه ساندویچ سبزیجات کبابی کالیفرنیا و آشنایی با مواد مورد نیاز آن

طرز تهیه ساندویچ سبزیجات کبابی کالیفرنیا و آشنایی با مواد مورد نیاز آن

ساندویچ سبزیجات کبابی کالیفرنیا همان طوری که از نامش پیداست مربوط به ایالت کالیفرنیا می باشد و ریشه ای آمریکایی دارد ، اما بدون شک جزو یکی از از پرطرفدار ترین ساندویچ ها و صد البته سالم ترین آن ها در کل دنیا محسوب می شود. این غذای خوشمزه از مواد بسیار سالم تهیه می شود و به همین دلیل می تواند تاثیرات مثبت زیادی بر روی سلامت کلی گوارشی شما داشته باشد. علاوه بر مزه منحصر به فرد ، طرز تهیه این ساندویچ بسیار آسان است و هر کسی می تواند آن را...

ادامه مطلب

طرز تهیه ساندویچ سبزیجات کبابی مدیترانه ای به همراه نحوه ی پخت آن

طرز تهیه ساندویچ سبزیجات کبابی مدیترانه ای به همراه نحوه ی پخت آن

همان طور که می دانید ، ساندویچ سبزیجات جزو غذا های فست فودی و پر طرفدار در کل جهان هستند ، در ایران نیز از این قائده مستثنی نیست اما فست فود ها ایران که مغازه های اغذیه ای ارائه می دهند بسیار چرب و پر کالری است و استفاده زیاد از آن ها برای سلامتی بسیار مضر می باشد. باید بدانید که این مدل غذا ها در سراسر جهان از ابتدا تاریخ وجود داشته است. همچنین این نکته ضروری است که بدانید ساندویچ سبزیجات کبابی به هیچ عنوان فست فود به شمار نمی آید ...

ادامه مطلب

طرز تهیه کوکوی سبزیجات+غذای رژیمی

طرز تهیه کوکوی سبزیجات+غذای رژیمی

طرز تهیه کوکوی سبزیجات+غذای رژیمی   طرز تهیه کوکوی سبزیجات کوکوی سبزیجات غذایی سالم است و برای افرادی که گوشت و مرغ نمی خورند این کوکو با موادی که درونش است گزینه مناسب و بسیار خوشمزه ای است. آماده سازی : ۱۵ دقیقه  پخت : ۳۰ دقیقه  مواد لازم برای ۵ نفر :  گل کلم  ۱ پیمانه  هویج  ۱ پیمانه  قارچ ۱/۲ پیمانه سیب زمینی  ۱ عدد نخود فرنگی ۱/۲ پیمانه ذرت ۱/۲ پیمانه فلفل دلمه ۱/۳ پیمانه آرد ۲ قاشق غذاخوری تخم...

ادامه مطلب

طرز تهیه غذاهای خارجی سری چهاردهم ( چینی )

طرز تهیه غذاهای خارجی سری چهاردهم  ( چینی )

طرز تهیه غذاهای خارجی سری چهاردهم ( چینی ) Series XIV foreign recipes (Chinese) غذاهای خارجی | غذاهای بین المللی برنج مخلوط سبزیجات ( چینی ) برنج مخلوط سبزیجات چینی برنج ۲ لیوان . روغن ۳ قاشق غذاخوری . فلفل دلمه ای ۱ عدد هویج ۲ عدد . فلفل سبز ۳ عدد . پیاز ۱ عدد . سیر ۲ عدد . پیازچه ۲ عدد گوشت پخته ۱۰۰ گرم . سس سویا ۲ قاشق غذاخوری . نمک.فلفل مقدار لازم طرز تهیه : گوشت را با اب ، کمی نمک ، فلفل و ۱ حبه سیر بگذارید بپزد تا ابش تمام شود...

ادامه مطلب

طرز تهیه پلو قهوه ای با سبزیجات

طرز تهیه پلو قهوه ای با سبزیجات

طرز تهیه پلو قهوه ای با سبزیجات   مواد لازم   سینه مرغ خرد شده ۴۰۰ گرم استاک مرغ سه و نیم پیمانه برنج قهوه‌ای سه پیمانه هویج نگینی خرد شده دو عدد کلم بروکلی و گل کلم خرد شده هر کدام نصف پیمانه فلفل دلمه‌ای رنگی خرد شده یک عدد ذرت شیرین ۱/۳ پیمانه جعفری و گشنیز خرد شده سه قاشق غذاخوری نمک، فلفل و روغن زیتون به میزان لازم طرز تهیه سینه مرغ را خرد کرده و با کمی نمک و روغن تفت دهید. هویج، فلفل...

ادامه مطلب

دستور تهیه کوکوی مرغ و سبزیجات

دستور تهیه  کوکوی مرغ و سبزیجات

دستور تهیه  کوکوی مرغ و سبزیجات برای تهیه این کوکو می‌توانید همراه با فلفل دلمه‌ای،از قارچ و پیازچه نیز استفاده کنید.   زمان تهیه: ۱۰ دقیقه زمان پخت: ۳۰ دقیقه   مواد لازم : برای ۴ نفر     تخم‌مرغ ۶ عدد سیب‌زمینی متوسط ۱ عدد پیاز متوسط ۱ عدد مرغ پخته شده ۱ پیمانه رنده شده شیر یک چهارم پیمانه کره ۲ قاشق غذاخوری فلفل دلمه‌ای قرمز و سبز نصف از هر کدام روغن زیتون یک قاشق غذاخوری پنیر موزارلا نصف ...

ادامه مطلب