بایگانی برچسب ها: سوزاندن 600 کالری با پنج گام

سوزاندن ۶۰۰ کالری با پنج گام

سوزاندن ۶۰۰ کالری با پنج گام

سوزاندن ۶۰۰ کالری با پنج گام با ۵ گام ۶۰۰ کالری بسوزانید در هر غذایی که می‌خورید و می‌نوشید، کالری وجود دارد. کالری، واحد پایه انرژی برای بدن است. شما به ازای هر ۳۵۰۰ کالری که می‌سوزانید، نیم کیلو وزن از دست می‌دهید. سالم‌تر است که این کالری‌ها را در طول چند روز هفته از دست دهید، زیرا کاهش وزن سریع، ناسالم، و معمولا موقتی است. اگر هدفتان این است که روزی ۶۰۰ کالری بسوزانید، حتما برای تامین سوخت تمریناتنان، کالری کافی مصرف کرده و قبل از شروع ...

ادامه مطلب