بایگانی برچسب ها: مادران

طرز تهیه غذا برای مادران باردار

طرز تهیه غذا برای مادران باردار

طرز تهیه غذا برای مادران باردار     غذایی سرشار از پروتئین برای مادر باردار مجموعه: غذاهای رژیمی این یک غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او است. این غذا سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم است. مواد لازم : تخم مرغ ۲ عدد شیر ۳ قاشق چایخوری  اسفناج ۱ پیمانه  گوجه فرنگی ۱ عددد متوسط پنیر سوئیسی ۲ قطعه خرد شده روغن زیتون ۱ قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: ت...

ادامه مطلب