بایگانی برچسب ها: مرغ ایتالیایی

طرز تهیه مرغ ایتالیایی با پنیر خامه‌ای     برای ۴ نفر زمان آماده کردن: ۲۰ دقیقه زمان پخت: ۴۵ دقیقه ارزش غذایی مقدار ارزش غذایی کالری ۳۵۲ پروتئین ۳۹گرم کربوهیدرات ۳۲گرم چربی ۸گرم چربی اشباع‌شده ۲گرم فیبر ۷گرم شکر ۸گرم نمک ۰٫۶گرم مواد لازم مواد لازم مقدار   پیاز بزرگ ۱ عدد، نصف شده و ورقه ورقه شده پنیر خامه‌ای کم چرب ۸۵ گرم برگ اسفناج یخ زده ۲۰۰ گرم، یخ آن را آب کرده، خوب فشرده و خردکنید جوز سابیده ش...