بایگانی برچسب ها: مزاج

درست ترین روش غذا خوردن

درست ترین روش غذا خوردن

درست ترین روش غذا خوردن   ۱۲ روش برای درست غذا خوردن » بیش از نیاز بدنتان غذا نخورید تا کالری اضافی دریافت نکنید. » در تنظیم برنامه غذایى تان بکوشید تا مصرف میوه و سبزى هاى خام از قلم نیفتد. » تا حد امکان در خوردن غذاهاى حاضری (FAST FOODS) خودداری کنید مگر اینکه دیگر چاره اى نباشد. » آهسته خوردن و جویدن کامل غذا را دست کم نگیرید به ویژه براى کسانى که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند. » توصیه پنجم خوردن تا رفع گرسنگى است نه ای...

ادامه مطلب