بایگانی برچسب ها: مواد غذایی کم کالری

بهترین مواد غذایی در تناسب اندام

بهترین مواد غذایی در تناسب اندام

بهترین مواد غذایی در تناسب اندام   اصول کاهش وزن | اصول افزایش وزن   ۶ ماده غذایی مهم در تناسب اندام   ۶ ماده غذایی مهم در تناسب اندام کلم : کلم کم کالری و سرشار از فیبر است و به همین دلیل یک ماده غذایی لاغر کننده‌ و جادویی به شمار می‌رود ، کلم و به ویژه کلم قرمز سرشار از ویتامین C است و از خطر ابتلا به بیماری دیابت پیشگیری می‌کند ، مصرف روزانه نصف یک کلم متوسط برای این منظور کافی میباشد. سیب : سیب سرشار از فیبر است...

ادامه مطلب