بایگانی برچسب ها: گروه‌هاي غذايي

جایگزین کردن میوه برای نخوردن شام

جایگزین کردن میوه برای نخوردن شام

جایگزین کردن میوه برای نخوردن شام   شام بخورید لاغر شوید !   برای لاغر شدن شام بخورید ! خیلی از افرادی که از افزایش وزن رنج می‌برند میدانند که برای کاهش وزن می‌بایست مقدار غذای دریافتی خود را محدود نمایند ولی مشکل اینجاست که نمی‌دانند چگونه باید مقدار غذای دریافتی خود را در طی روز تقسیم نمایند. بدن انسان برای تندرستی و عملکرد مطلوب نیازمند رژیمی متوازن شامل تمام گروه‌های غذایی است و یکی از این گروه‌های غذایی کربوهیدرا...

ادامه مطلب