تازه های غذای رژیمی

آموزش درست کردن پیتزای دودی رژیمی

آموزش درست کردن پیتزای دودی رژیمی

Cooking

اگر به دنبال فست فود سالم هستید بهتر است این پیتزای دودی را هم امتحان کنید.کالری این پیتزا نصف کالری پیتزاهای معمولی است .

 
کالری این پیتزا نصف کالری پیتزاهای معمولی است.

 
وعده : 12 قطعه

 

نوشته های مشابه

زمان آماده سازی مقدمات : 10 دقیقه

 

زمان پخت : در دمای 450 درجه فارنهایت ، 16 دقیقه

 

 

مواد لازم :

 

 

 

خمیر پیتزای آماده 350 گرم
سیر سفید و گیاهان معطر 120 گرم
پنیر گوتا رنده شده 2 فنجان
پنیر ریکوتا ایتالیایی و یا پنیر پیتزا 1 فنجان
بوقلمون دودی ورقه شده 2 اونس
ریحان به مقدار دلخواه

 

طرز تهیه :

 
1. فر را در درجه ی 450 فارنهایت گرم کنید. در سینی فر نسوزی روغن اسپری کنید .
2. خمیر پیتزا را بروی سینی فر پهن کنید و در دمای 450 درجه به مدت 8 دقیقه در فر قرار دهید.
3. سینی را از فر بیرون بیاورید ، ادویه و سیر را بروی آن بپاشید سپس مقداری پنیر پیتزا را با پنیر موزارلا مخلوط کرده و روی خمیر بپاشید و بوقلمون های ورقه شده را روی آن پهن کنید و به مدت 8 دقیقه در فر قرار دهید تا طلایی شود.

 

4.غذا حاضر است آنرا به دوازده قطعه کنید و با برگهای ریحان نزئین کنید.

 

 

 

به این مطلب امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

دکمه بازگشت به بالا