آشنایی با خوراکی هایی که چربی بدنتان را ازبین می برند
آشنایی با خوراکی هایی که چربی بدنتان را ازبین می برند
هیچ غذا یا خوراکی نمی تواند چربی بدن را آب کند اما خوراکی هایی هستند که اشتهای شما را برای غذاهای پر چرب گرفته و قند خون را متعادل می کند.
با این میوه ها آشنا شوید و شما با خوردن ان ها می توانید غذای کمتری میل کنید.
سیب: هر سیب به اندازه تقریبی یک شیرینی کوچک کالری دارد. دانشمندان برزیلی طی پژوهشی دریافتند افرادی که در روز سه عدد سیب می خورند بیش از افرادی که روزانه 3 شیرینی فقط مصرف می کنند وزن کم می کنند اما پوست سیب نباید کنده شود.
کدو حلوایی: حتی پس از خوردن 88 درصد وزن کدو حلوایی را آب تشکیل می دهد. بنابراین معده را پر کرده و جای کمی برای کالری های اضافه می گذارد.
تخم کدو و شلغم: هر دوی این میوه ها باعث هضم غذا می شوند.
گلابی: نتایج گزارش های اخیر نشان می دهد مواد مغی موجود در گلابی قابلیت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
انجیر: انجیر کلسیم زیادی دارد و برای سوخت و ساز بدن بسیار مفید است.
