مرور رده

تازه های غذای رژیمی

اسموتی گیلاس و بادام خوشمزه خانگی

گل کلم یک ماده خنثی بسیار عالی است که فیبر را به اسموتی اضافه می کند ، که آن را سبک تر و خامه ای تر می کند. به علاوه ، این یک روش واقعا ساده برای افزودن دوز اضافی سبزیجات به یک روز پر انرژی است. در این اسموتی نمی توانید گل کلم را بچشید…

طرز تهیه نودل خامه ای سبزیجات

سلام به دوستداران آشپزی و انواع غذا های کم کالری و مخصوص گیاهخواران. امروز شما را با طرز تهیه نودل خامه ای سبزیجات آشنا میکنیم. این روش ساده تهیه نودل بسار کم کالری میباشد. میتوانید با ادویه های مورد علاقه خود طعم دار کنید و لذت ببرید. برای…

دستور پخت باقالی خوشمزه به روشی خانگی

باقلی یک میان وعده بسیار محبوب در ایران است و فروشندگان خیابانی زیادی آن را می فروشند. این میان وعده حاوی پروتئین و فیبر و همچنین کم چربی آسان است. باقالی معمولاً با سرکه ، نمک و پودر گلپر سرو می شوند. برای پخت آن دو روش وجود دارد: شما می…

طرز تهیه سریع فلافل خوشمزه به روش خانگی

فلافل یک غذای گیاهی است که از نخود چرخ شده تهیه می شود. در اصل یک غذای عربی (مصری) است و از آنجا که برخی از جمعیت ایران عرب هستند ، این غذا به ایران راه یافته است. بهترین فلافل در ایران در استانهای جنوبی تهیه می شود که دارای جمعیت قابل…

طرز تهیه نرگسی خوشمزه

این غذا هم از نظر مواد اولیه و هم از نظر تهیه بسیار ساده است اما از نظر عطر و طعم کاملاً خوشمزه است. در حقیقت ، وقتی طعم های لذیذ اسفناج و تخم مرغ با شیرینی پیاز سرخ شده مخلوط می شوند ، چیزی واقعاً جادویی وجود دارد. برای آشنایی با طرز تهیه…

ماهی سالمون همراه با رزماری و سبزیجات

سلام به دوستداران آشپزی و غذا های دریایی. امروز شما را با دستور پخت ماهی سالمون همراه با رزماری و سبزیجات آشنا میکنیم. این غذا یک غذای دریایی رژیمی است که میتوانید در رژیم خود از آن استفاده کنید و لذت ببرید. همچنین یک گزینه عالی برای کسانی…

بیسکویت های کراکر رژیمی

در این دستور پخت سعی کردم بیسکویت های کراکر رژیمی خیلی شیرین نباشند و مقدار شکر مصرفی را کاهش دهم. با افزودن عسل به این دستور ، نیازی به مقدار زیادی شکر نیست. دارچین و میخک عطر و طعم فوق العاده ای به ارمغان می آورد و هنگام پخت تمام خانه با…

ماهی گریل شده در فر رژیمی

ماهی سبک ، سالم ، پر از ویتامین ها و مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا 3 است. شما میتوانید انواع غذا ها با ماهی درست کنید که ماهی گریل شده در فر رژیمی یکی از آن هاست. این دستور بسیار ساده و راحت است و طعم بی نظیری نیز دارد. برای آشنایی با طرز…

طرز تهیه سالاد شیرازی

سالاد شیرازی ، یک سالاد خیار و گوجه فرنگی ایرانی ساده و لذیذ است که با سبزیجات خشک زیادی همراه است و روغن زیتون و آبلیمو به آن اضافه شده تا طعم آن را بهتد کند. این سالاد سریع بدون کاهو گزینه مناسبی برای تقریباً هر نوع غذا است. برای آشنایی…

طرز تهیه مینی تاکو های مرغ

سلام به دوستداران آشپزی و انواع تاکو. امروز شما را با طرز تهیه مینی تاکو های مرغ آشنا میکنیم. این دستور پخت بسیار ساده میباشد و در زمان کمی آماده سرو میشود. این تاکو ها طعم بی نظیری دارند و مطمئنا شما نمیتوانید خود را در برابر وسوسه خوردن…