مرور رده

تغذیه و تناسب اندام

سوزاندن 600 کالری با پنج گام

سوزاندن 600 کالری با پنج گام با 5 گام 600 کالری بسوزانید در هر غذایی که می‌خورید و می‌نوشید، کالری وجود دارد. کالری، واحد پایه انرژی برای بدن است. شما به ازای هر ۳۵۰۰ کالری که می‌سوزانید، نیم کیلو وزن از دست می‌دهید. سالم‌تر است که این…

آشنایی با چند نوشیدنی چربی سوز

آشنایی با چند نوشیدنی چربی سوز در فصل زمستان، پوشیدن چند لباس را بهانه می‌کنید تا به روی خودتان و دیگران نیاورید که دچار اضافه وزن شده‌اید! علاوه براین‌که با پوشیدن پالتو و کاپشن با بهانه حجیم بودن لباس سرپوشی روی چاقی‌تان می‌گذارید،…

مراقب چاقی و اضافه وزن در کودکان دختر باشید

مراقب چاقی و اضافه وزن در کودکان دختر باشید یک فوق تخصص نازایی با بیان اینکه اختلال در بارداری یکی از عوارضی است که مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک در دراز مدت به آن دچار می شوند، نسبت به افزایش این بیماری در بین زنان هشدار داد.…

داشتن شکم تخت با 13 ماده غذایی (کاهش وزن)

داشتن شکم تخت با 13 ماده غذایی (کاهش وزن) با این 13 ماده غذایی، شکمی تخت داشته باشید اگر می خواهید شکمی تخت داشته باشید و همیشه خوش اندام بمانید، این مواد غذایی را امتحان کنید. 1. جو دو سر جو دو سر سرشار از…

نکاتی مهم درباره قرص چربی سوز ال کارنیتین

نکاتی مهم درباره قرص چربی سوز ال کارنیتین آشنایی کامل با قرص چربی سوز ال کارنیتین کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است. در سلولهای زنده نقش آن فرستادن اسیدهای چرب از سیتوسل…

کاهش وزن با شام مناسب و سبک

کاهش وزن با شام مناسب و سبک شام مناسب برای کاهش وزن رعايت اين توصيه‌ها به شما در رسيدن به اين هدف ياري مي‌رساند. کالری‌ها: محدوده‌ای بین 450 تا 550 کالری را هدف قرار دهید. اگر شما سعی در کاهش وزن دارید به 450 کالری…

آیا ژله استخوان ساز است؟+تغذیه و سلامت

آیا ژله استخوان ساز است؟ اگر می‌خواهید بچه‌ها تغذیه سالمی داشته باشند، انواع مغزها، میوه و سبزی‏ها را در برنامه غذایی‌شان بگنجانید. این روزها کودکان در محیط بسیار آلوده ‏ای زندگی می‏کنند و در معرض تماس با فلزات سنگینی چون سرب، جیوه…