انواع نوشیدنی هاشربت | نوشیدنی سرد | نوشیدنی گرمغذا با اسفناجغذاهای اصلی

طرز تهیه اسموتی اسفناج با موز و هلو+نوشیدنی ها

طرز تهیه اسموتی اسفناج با موز و هلو

ashpaziha

آماده سازی: 5 دقیقه

مواد اولیه :

برای 2 نفر
موز 1 عدد (متوسط – حلقه شده)
هلو 1 فنجان (خرد شده و یخ زده)
شربت آبلیمو 1/2 فنجان
آب آناناس 1/2 فنجان
اسفناج 255 گرم (خرد شده)

طرز تهیه:

اسفناج را در آب ریخته و بپزید تا نرم شود. سپس با آب سرد آبکش کنید و اجازه دهید آب اضافی آن گرفته شود.
1/4 اسفناج را جدا کرده، باقیمانده را در ظرف دربسته در یخچال نگهدارید. اسفناج را با موز، هلو، شربت آبلیمو و آب آناناس در مخلوط کن بریزید و 30 ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند.
اسموتی را در 2 لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید.
نوش جان

 

به این مطلب امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

دکمه بازگشت به بالا