انواع نوشیدنی هاشربت | نوشیدنی سرد | نوشیدنی گرمغذا با اسفناجغذاهای اصلی
طرز تهیه اسموتی اسفناج با موز و هلو+نوشیدنی ها
طرز تهیه اسموتی اسفناج با موز و هلو
آماده سازی: 5 دقیقه
مواد اولیه :
برای 2 نفر
| موز 1 عدد (متوسط – حلقه شده) |
| هلو 1 فنجان (خرد شده و یخ زده) |
| شربت آبلیمو 1/2 فنجان |
| آب آناناس 1/2 فنجان |
| اسفناج 255 گرم (خرد شده) |
طرز تهیه:
اسفناج را در آب ریخته و بپزید تا نرم شود. سپس با آب سرد آبکش کنید و اجازه دهید آب اضافی آن گرفته شود.
1/4 اسفناج را جدا کرده، باقیمانده را در ظرف دربسته در یخچال نگهدارید. اسفناج را با موز، هلو، شربت آبلیمو و آب آناناس در مخلوط کن بریزید و 30 ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند.
اسموتی را در 2 لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید.
نوش جان
