عطش زدایی در ماه مبارک رمضان ۹۵
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان ۹۵
روزه داران عزیز این مطالب
را حتما مطالعه نمایید
عطش‌زدایی در ماه مبارک رمضان
روزه‌داران مراقب کلیه‌هایشان باشند
عوارض زولبیا بامیه:
۱-افزایش شدید قند خون
۲-افزایش استرس
۳-ایجاد جوش صورت
۴-چاقی
۵-کاهش مینای دندان
آب گرم موقع افطار کبد و معده را شستشو می دهد، دهان را خوشبو می سازد، بلغم را برطرف و حرارت معده را فرو مینشاند.
شیرخرما نوشیدنی مناسبی در هنگام افطار و سحر بوده و علاوه برخواص فراوان به رفع عطش کمک میکند.
روزه اولی ها، مصرف آبمیوه و سبزیجاتی مانند هویج و گوجه فرنگی را فراوان مصرف کنند، زیرا مقدار زیادی ویتامین را به صورت فشرده به آن‌ها می‌رساند.
در وعده افطار ازکربوهیدرات هایی مانند غلات استفاده کنید تا نیاز به دریافت چربی کمتر شود.
دم نوش شیر بادام تقویت کننده ای خوب در ماه رمضان محسوب میشود.
برای سحری مواد قند و پربی نخورید. خوردن مواد قندی و چرب باعث افزایش تشنگی می شود
برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول ساعات روز، لیمو‌ترش تازه در پایان سحری مصرف شود.
چرا سحر و افطار خرما بخوریم ؟ زیرا خرما سرشار از انرژی است و از خستگی در طول روز جلوگیری می کند.
+++++++++++++
+++++++++++++