سالاد نعنا ویژه شب های گرم تابستان ۹۵
سالاد نعنا ویژه شب های گرم تابستان ۹۵
زمان آماده سازی: کمتر از ۳۰ دقیقه
زمان پخت: کمتر از ۳۰ دقیقه
نوع خوردنی: رژیمی
خوردنی برای چند نفر: ۲
وعده: شام
منطقه / قومیت: آلمان
مناسبت: تابستان
مواد اولیه :
هندوانه …………………… یک و یک دوم پیمانه
برگ نعنا ………………….. یک جهارم پیمانه
پنیر فتا …………………… نصف پیمانه
خیار ………………………. ۱ عدد
گوجه فرنگی …………….. ۱ عدد
فلفل دلمه ……………….. ۱ عدد
تربچه …………………….. نصف پیمانه
پیازچه……………………. ۱ عدد
ماست……………………. یک دوم پیمانه
آویشن …………………… ۱ قاشق غذاخوری
روغن زیتون ……………… ۲ قاشق غذاخوری
تمام سبزیجان را به یک اندازه خرد کرده با هم مخلوط کنید.
پنیر را نیز خرد کرده به آن اضافه کنید، روغن زیتون را روی آن بریزید طوری که با تمام مواد آغشته شود.
ماست و آویشن را با هم مخلوط کرده و روی مواد بریزید.
میتوانید به جای ماست از مایونز و کمی نمک استفاده کنید که در آن صورت دیگر رژیمی نخواهد بود.
++++++++++++
++++++++++++