نوشیدن این مخلوط در هنگام خواب بسیار به آرامش شما کمک می کند.
۱ -برای تهیه نوشیدنی آرمش بخش، ابتدا در یک لیوان کمی یخ بریزید، پودر نارگیل را اضافه کنید و آب آناناس را روی آن بریزید.
۲ -آب گیلاس یا آلبالو را با آن اضافه کنید و هم بزنید و در لیوان بریزید.