طرز تهیه اسموتی موز و زغال اخته (تصویری)
زغال اخته یا بلوبری ۲ لیوان . موز ۱ عدد . یخ ۱ لیوان
بستنی ساده یا شیر ۱ لیوان . پرتقال یا نارنگی ۳ عدد . پودر گلپر ۱/۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه :
برای تهیه اسموتی زغال اخته یا بلوبری را ۱ ساعت داخل فریزر قرار دهید تا یخ بزند ، در صورتی که پرتقال یا نارنگی در دسترش ندارید از آب پرتقال استفاده کنید.
تمام مواد را داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود سپس داخل لیوان بریزید و سرو کنید ( برای داشتن اسموتی غلیظ تر مقدار یخ یا بستنی را بیشتر کنید ).
نکته :
برای جدا کردن هسته زغال اخته آن را ۵ دقیقه درآب سرد خیس کنید سپس با چند لیوان آب داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید ، به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید سپس از روی حرارت بردارید و کمی که خنک شد زغال اخته ها را با گوشتکوب بکوبید تا هسته ها به راحتی خارج شود.
++++++++++++++++
++++++++++++++++
++++++++++++++++