روش تهیه ناچس میگو در ماکروویو رژیمی

روش تهیه سایت آشپزی طرز تهیه ناچس میگو ماکروویو رژیمی ناچس میگو

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

   

روش تهیه ناچس میگو در ماکروویو رژیمی

 ناچس میگو در ماکروویو رژیمی

در این غذا ،جایگزین کردن میگو به جای گوشت میزان امگا۳ ناچس را بالا ‌می‌برد. استفاده از ماکروویو هم تهیه آن را بسیار سریع می کند…

جایگزین کردن میگو به جای گوشت میزان امگا۳ ناچس را بالا ‌می‌برد.

 
وعده : شش نفر

 
زمان فراهم کردن مقدمات : ۱۰ دقیقه

 
زمان ماندن در ماکروویو : ۴ دقیقه

 
موادلازم:

 
طرز تهیه:

 
۱٫ ظرف مایکروویو را با لایه ای از چیپس تردیلا بپوشانید و روی آنها یک قاشق سالسا بریزید و روی آنرا با میگوها ، باقالا و پنیر فلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.

 
۲٫ ظرف غذا را در ماکروویو قرار دهید و درجه ی آن را روی درجه آخر گذارید و ۲ دقیقه بگذارید بماند.

 
۳٫ غذا حاضر است متوانید آنرا با بقیه مواد سرو کنید.

پیشنهاد ما :

آموزش درست کردن ناچس میگو در ماکروویو رژیمی روش تهیه خوراک کاری سبزیجات رژیمی (کم کلسترول) چگونه کلوچه شکلاتی رژیمی بپزیم؟ دستور تهیه خوراک سبزیجات رژیمی طرز تهیه پیتزای دودی رژیمی طرز تهیه میگو پلو و سبزیجات (دریایی) طرز تهیه خوراک میگو با برنج مخصوص ماه رمضان آموزش درست کردن میگو با سس بوفالو طرز پخت میگو کبابی در فر روش تهیه پانکوی ایتالیایی ، مرغ سوخاری رژیمی طرز تهیه کباب میگو روش تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی