طرز تهیه املت بادمجان رژیمی
- دی ۲۵ام, ۱۳۹۲
- انواع غذاهای رژیمی و کم کالری, غذاهای اصلی
ashpazi Cookin Cooking http://www.ashpaziha.com/ آشپزي آشپزي 2014 آشپزي 92 آشپزي 93 آشپزي ايراني آشپزي تازه عروس ها آشپزي خارجي آشپزي خوراک ساده آشپزي خوراک ماکاروني آشپزي خوراک مرغ و پرنده آشپزي خورش ها آشپزي دسر و مربا آشپزي ساندويچ و پيتزا آشپزي سس و ترشي آشپزي سنتي آشپزي سوپ و سالاد آشپزي شب يلدا آشپزي عيد نوروز 93 آشپزي غداهاي دريايي آشپزي غذاهاي کودکان آشپزي غذاهاي گوشتي آشپزي غذاهاي گياهي آشپزي مجالس آشپزي و روش تهيه نان و شيريني آشپزي و روش تهيه نوشيدني ها آموزش تصويري املت بادمجان رژیمی آموزش درست کردن املت بادمجان رژیمی اشپز انلاين اشپزي املت بادمجان رژیمی املت رژیمی املت سبزیجات بزرگترين سايت آشپزي بزرگترين سايت اشپزي تزيين حلوا تزيين خوراکي و ميوه تزيين سالاد تزيين غذا تزيين ژله تزيين کيک دستور پخت املت بادمجان رژیمی دستور پخت انواع غداهاي ايراني دستور پخت انواع غداهاي خارجي روش تهيه املت بادمجان رژیمی سالادها سايت آشپزي سايت آشپزي تالارها سايت آشپزي مجالس طرز تهيه املت بادمجان رژیمی طرز تهيه املت بادمجان رژیمی براي شب يلدا طرز تهيه املت بادمجان رژیمی براي عيد نوروز طرز تهيه املت بادمجان رژیمی براي فصل بهار طرز تهيه املت بادمجان رژیمی براي فصل تابستان طرز تهيه املت بادمجان رژیمی براي فصل زمستان طرز تهيه املت بادمجان رژیمی براي فصل پاييز طرز تهيه املت بادمجان رژیمی براي ماه رمضان طرز تهيه املت بادمجان رژیمی ماه محرم غذا با بادمجان غذای رژیمی ميز و نوشيدني ها کوکو بادمجان
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
طرز تهیه املت بادمجان رژیمی
املت بادمجان رژیمی
طرز تهیه املت بادمجان رژیمی
مواد لازم :
- بادمجان ۲ عدد
- تخم مرغ ۲ عدد
- نمک و فلفل به مقدار لازم
طرز تهیه :
فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود سپس بادمجان ها را ۳۰ – ۴۰ دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شوند ( اگر پس از این مدت بادمجان ها کاملا نرم نشدند میتوانید ۱۰ دقیقه دیگر بگذارید تا کباب شود ؛ بادمجان ها هرچه باریک تر باشند زودتر نرم و کبابی میشوند ).
بادمجان های کباب شده را از فر خارج کنید ؛ ۱۰ دقیقه اجازه دهید بادمجان ها خنک شوند سپس پوست بادمجان ها را بکنید اما سر بادمجان ها را جدا نکنید ، بادمجان ها را با چنگال پهن کنید سپس روی آن ها نمک و فلفل بپاشید.
ماهیتابه را چرب کنید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا داغ شود ؛ تخم مرغ ها را داخل کاسه ای بشکنید و با چنگال بزنید تا کف کند سپس بادمجان ها را به نوبت داخل تخم مرغ ها بزنید و داخل ماهیتابه بگذارید ، کمی صبر کنید تا یک طرف برشته شود سپس با کمک سر بادمجان ها انها را برگردانید تا طرف دیگر املت نیز بپزد و بهمراه سالاد گوجه فرنگی میل کنید.
ارسال نظر