سالاد سالاد اسفناج سالاد خیار سالاد رژیمی سالاد سبزیجات سالاد سبزیجات رژیمی سالاد فصل سالاد مخلوط سالاد هویج سالاد گوجه فرنگی سس سالاد رژیمی
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
طرز تهیه سالاد رژیمی گوجه و اسفناج
طرز تهیه سالاد رژیمی گوجه و اسفناج
مواد لازم :
- گوجه فرنگی کوچک ۵ عدد
- خیار ۲ عدد
- برگ های اسفناج تازه مقداری
- هویج پخته ۱ عدد
- سفیده تخم مرغ ۱ عدد
- سرکه بالزامیک و روغن زیتون هر کدام ۲ قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل مقدار لازم
طرز تهیه :
برگ های اسفناج را بشویید و خشک کنید سپس با دست مقداری برگ ها را خرد کنید و بهمراه خیار خرد شده ، گوجه فرنگی و هویج پخته حلقه ای خرد شده داخل کاسه ای بریزید و مخلوط کنید.
برای تهیه سس سالاد مقداری روغن زیتون یا روغن هسته انگور را با مقداری سرکه بالزامیک یا هر نوع سرکه ای که دوست دارید ، نمک و فلفل مخلوط کنید و روی سالاد بدهید ، در انتها سالاد را با سفیده تخم مرغ پخته رنده شده تزیین و سرو کنید.
ارسال نظر